by Danielle Stokhof | feb 2, 2025 | Massage Blog
Gewrichtspijn kan verschillende oorzaken hebben, maar een veelvoorkomende en vaak onderschatte factor is de invloed van spierknopen en spierspanning op de gewrichten. Spieren hechten zich aan botten en gewrichten via pezen, en wanneer deze spieren te gespannen zijn,...
by Danielle Stokhof | Jan 2, 2025 | Massage Blog
Het komt vaak voor: eindelijk vakantie, en dan voel je je ineens niet lekker. Dit fenomeen wordt vaak verklaard door het “vakantieziekte-effect”. Tijdens drukke periodes staat je brein en zenuwstelsel voortdurend in een overdrive van stresshormonen zoals...
by Danielle Stokhof | dec 11, 2024 | Massage Blog
Wakker worden met een stijf gevoel in je lichaam kan je dag traag laten beginnen. Maar wat als je dat kunt voorkomen? Rekken in de avond is een eenvoudige en effectieve manier om ochtendstijfheid te verminderen. In deze blog ontdek je waarom je ‘s ochtends vaak...
by Danielle Stokhof | nov 25, 2024 | Massage Blog
Slaap is de basis voor een gezond lichaam en een heldere geest. Tijdens de slaap herstelt je lichaam van dagelijkse inspanningen en versterkt je immuunsysteem. Het is ook een cruciale periode waarin je hersenen informatie verwerken en opslaan, en stressniveaus worden...
by Danielle Stokhof | nov 11, 2024 | Massage Blog
Heb je last van pijnlijke knopen in je spieren? Deze knopen, ook wel triggerpoints genoemd, zijn plekken waar spanning zich ophoopt. Ze voelen aan als harde, pijnlijke gebieden in het spierweefsel. Maar wist je dat het lymfesysteem ook een rol speelt bij het opruimen...
