by Danielle Stokhof | dec 21, 2025 | Massage Blog
Waarom op tijd naar bed zo belangrijk is voor een gezond slaapritme In mijn praktijk merk ik dat veel mensen nooit hebben geleerd waarom je op tijd naar bed moet. Ze weten vaak wel dát slaap belangrijk is, maar niet hoe diep het verbonden is met hoe ons lichaam werkt....
by Danielle Stokhof | dec 5, 2025 | Massage Blog
Omgaan met Spanning bij Grote Gebeurtenissen: Waarom Het Zo Spannend Is en Wat Je Kunt Doen Op 16 december ga ik trouwen, iets waar ik enorm naar uitkijk. Maar dit artikel gaat niet alleen over trouwen: het gaat over omgaan met spanning bij grote gebeurtenissen in het...
by Danielle Stokhof | feb 2, 2025 | Massage Blog
Gewrichtspijn kan verschillende oorzaken hebben, maar een veelvoorkomende en vaak onderschatte factor is de invloed van spierknopen en spierspanning op de gewrichten. Spieren hechten zich aan botten en gewrichten via pezen, en wanneer deze spieren te gespannen zijn,...
by Danielle Stokhof | Jan 2, 2025 | Massage Blog
Het komt vaak voor: eindelijk vakantie, en dan voel je je ineens niet lekker. Dit fenomeen wordt vaak verklaard door het “vakantieziekte-effect”. Tijdens drukke periodes staat je brein en zenuwstelsel voortdurend in een overdrive van stresshormonen zoals...
by Danielle Stokhof | dec 11, 2024 | Massage Blog
Wakker worden met een stijf gevoel in je lichaam kan je dag traag laten beginnen. Maar wat als je dat kunt voorkomen? Rekken in de avond is een eenvoudige en effectieve manier om ochtendstijfheid te verminderen. In deze blog ontdek je waarom je ‘s ochtends vaak...
by Danielle Stokhof | nov 25, 2024 | Massage Blog
Slaap is de basis voor een gezond lichaam en een heldere geest. Tijdens de slaap herstelt je lichaam van dagelijkse inspanningen en versterkt je immuunsysteem. Het is ook een cruciale periode waarin je hersenen informatie verwerken en opslaan, en stressniveaus worden...
